nie wiem

[...] oraz rehabilitacji. Skoro wszystko wskazuje na to, że z kręgosłupem jest jak najbardziej w porządku, to nic tylko się cieszyć. Niestety tak jak już pisaliśmy stany zapalne w niektórych miejscach/przypadkach potrzebują sporo czasu na powrót do normalnego funkcjonowania. Sam wiem po sobie jak co jakiś czas odzywa mi się przywodziciel lub łokieć [...]

Podbijam temat. Wiem że to nic poważnego. Mają to sportowcy.. ja też ćwiczę być może to niedobór magnezu ale ja suplementuję magnez i to bardzo dobry mam. Uczucie jest nie do zniesienia jak mi pulsuje coś na plecach jakaś żyła a ja jestem na zajęciach. Nie da się skupić. Ktoś miał z tym doczynienia i był u lekarza?

Niekoniecznie musisz jeść 6 posiłków dziennie, możesz nawet 3-4, żeby tylko zapotrzebowanie się zgadzało. Po sobie wiem, że nie byłbym w stanie tyle jeść, ze względu na wygodę i czas. Nie każdy może jeść co 2-3 godziny :)

Niekoniecznie musisz jeść 6 posiłków dziennie, możesz nawet 3-4, żeby tylko zapotrzebowanie się zgadzało. Po sobie wiem, że nie byłbym w stanie tyle jeść, ze względu na wygodę i czas. Nie każdy może jeść co 2-3 godziny :) NO pewnie tak, ale jestem osobą która zgoła je dość długo (czasowo) i jedynie jak jestem mega głodny to wpierdzielam szybko. [...]

Z tym że młodzież nie ma na nic teraz czasu to prawda :p wiem po sobie, i wiem jak ciężko jest dostarczyć wszystko co potrzebne przebywając ok 8-10h w szkole. Sam planuje kupić http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_STB-opis28621.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html

http://go2us.eu/images/attribute_attachments/800x600/eb128a7788994186024df3964e4106f836186d8f.jpg rowniez%-) Nieee no świat się wali \-) Z tym że młodzież nie ma na nic teraz czasu to prawda :p wiem po sobie, i wiem jak ciężko jest dostarczyć wszystko co potrzebne przebywając ok 8-10h w szkole. Sam planuje kupić [...]

mam jedna troszkę głupie pytanie czy lepiej jest ćwiczyć rano przed szkołą gdy umysł i ciało są wypoczęte czy wieczorem?wiem że różnicy dużej nie ma ale tak się pytam

Poprosze o dokladny opis wykonania liny treningowej -> szukalem tutaj na forum, wyswietlilo mi sie tylko temad dla sredniozaawansowanych z linkiem podanym przez Mawashiego ale tam nic nie ma jak ja wykonac. W google również echo. Wiem ze lina i rurki pcv ale jak dluga ma byc ta lina i jakie rurki? Pzdr.

masa to może być nie wylany asfalt, może byćmasa tłuszczu, może być masa pałeczek dyrygendzkich... powiększanie mięśni to "trening na masę", "masówka", "robienie masy" wiem, że czepiam się szczegółów, ale by mnie to męczyło.

No wiem, że głupota, ale nogi mam dość masywne, a do pleców i klaty nie mam zbyt dobrych warunków sprzętowych. Na tric praktycznie byłoby tylko prostowanie ramienia w opadzie, bo we francuzach mi łokieć strzela.

Nie bardzo wiem co konkretnie chcesz zastepowac i w jakim celu. Tu masz atlas, poczytaj i jak chcesz to sobie pozastepuj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nie kaze Ci oczywiscie zastepowac na sile, ale jesli chcesz urozmaicic albo uwazasz ze ktoras strona bierze miejszy udzial w wysilku. U mnie np wiem ze lewy naramienny jest slabszy wiec robie hantlami :)

Wiem ze nie da, ale to chyba lepsze niz siedzenie calymi dniami przed kompem:):D

nie rozumiem tego, vitafit sam nie jest dobry na noc ale z oliwą już dobry, tak? wiem, ze trzeba bialko i tluszcze na noc, ale chyba kazeina a to WPC jest wiec o co chodzi?

[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Leon Edwards uważa, że zwycięstwo z Rafaelem dos Anjos powinno zagwarantować mu walkę o pas z Kamaru Usmanem Leon Edwards stanie w ten weekend do pojedynku z byłym mistrzem wagi lekkiej Rafaelem dos Anjos na gali UFC on ESPN 4. Jeśli uda mu się wygrać tę walkę, Edwards stwierdził, że powinno mu to [...]

No wiem warze naprawde malo ale nie moge przytyc wpierdzielam i taka szybka przemiana materii ze nie pozwala na przybranie na masie ;/ Teraz mam juz pozadna dietke i zobaczymy! A i czy to jest tak samo jak z kreta duzo wody do filtrowania nerek?? Zmieniony przez - Wlosek141 w dniu 2011-03-29 19:49:04

Dziękuję, przetrawię, sprawdzę czy wiem co i jak, będę próbował, byle pogoda była bo sprzęt mam w ogródku.... Dziś był tak ulewny deszcz, że się nie skusiłem więc był jedynie rowerek i testowałem gumy zakupione, które dziś przyszły, dobre te gumy :)

1. O efektach systematycznej pracy już się dowiedziałem z doświadczenia 2. Wiem, ze lepiej wykonać powtórzenie technicznie z mniejszym obciążeniem, niż szarpać się niepoprawnie z dużym ciężarem 3. Myślę,że odżywiam się prawidłowo, nie mam żadnej ścisłej diety. Ale codziennie rano jem płatki owsiane i jajka. W szkole staram się dostarczyć trochę [...]

Wiem Wiem Zartowałem jezeli chodzi o to to napewno gosc Ci sie nie da rozciągać na ulicy itp. wydaje mi się że musisz jeszcze troche sie porozciągać zobacz powiedzmy ze masz sciągna przed rozgrzewką 50cm(załozenie) po rozgrzewce pozciągają się np do 55cm wiec teraz musisz tak sie porozciagac poćwiczyć zeby sciagna w stanie spoczynku miały np, [...]

W takim razie spróbuję ogarnąć endokrynologa. Cycki cyckami ale nadal nie za bardzo wiem co zrobić aby masa zaczęła spadać :). Warzywa do każdego posiłku plus omega 3 z naturalnych produktów - aczkolwiek chyba nie spowoduje to, że redukcja wreszcie ruszy. Liczę zapotrzebowanie ze wzoru podanego wcześniej i ni cholerę nie wychodzi inaczej niż [...]